Gürçin Gökçebağ
Kimdir?

Nereden nereye ... Hiç benim saatlerce olduğum yerde kendimle kalmam, olanı kabullenip anda kalarak devam etmem mümkün müydü_ Müdahale etmeden, konuşmadan dinlemem ve dinlenmem. Valla değildi. Ama artık farkındayım hiçbir şey olmasa bile bu eylemlerimin ya da eylemsizliklerimin farkındayım. Kendimin her haline daha iyi bakacağım konusunda yeniden bir daha farkında olarak söz veriyorum.

Deneyimlemeden MBSR’ı tam anlamı ile anlamak benim için mümkün değildi. Bunu sörf yapmak gibi düşüne bilirsiniz ama... Dışarıdan bilinmez, soğuk, korkutucu olabilir, ancak o dalgaların içinde apayrı bir dünya var. Ve emin olun bu derste sörf yapmayı öğreniyorsunuz. Lütfen bu şansı kendinize verin ve her anının keyfini çıkartın. Bu arada neden Gürçin hocam diye sorarsanız (ki muhtemelen hiç tanışmadıysanız bunu sorarsınız) O işte o sörfü yapmak için okyanusa gittiğiniz soğuk sabah saatinde doğan güneş.

Hiç işim olmazdı öyle meditasyonla falan. Ama MBSR programının sadece meditasyonlardan ibaret olmadığını hatta kafamdaki meditasyon algısının da kurmacadan ibaret olduğunu keşfettirdi. Bu keşif bana kendimle kalma pratiği yapmamı sağladı. Bir bir kırılıyor kalıplarım... İzliyorum öylece. Teşekkür ederiz size hocam.

Paylaştığınız her bilgi, deneyim ve sabrınız için minnettarım. Bana sayısız kapılar açarak yoluma devam etmeme yardımcı oldunuz. Ben MBSR eğitimine katıldığımda bu kadar yol alabileceğimi tahmin bile edemiyordum. Farkındalığım gelişti, yargılamalarım azaldı, kendimle barıştım. Meditasyonun değeri paha biçilemez. Sevgiyi, acıyı, heyecanı, endişeyi, mutluluğu vb. tüm duyguları kabul etmeyi öğrendim.

Uzun zamandır düzenli olarak meditasyon yapıyor olsam da MBSR kursundan önce kafamda hep sorular vardı; Neden bir gün çok huzurlu bir seans yaptıktan sonra ertesi gün aynı huzuru bulamıyor, acaba neyi yanlış yapıyorum diye düşünüp duruyordum. Bugün uygulayabileceğiniz sayısız meditasyon tekniği, okuyabileceğiniz onlarca kitap var ama bu konuyu bir adım ileri götürmek isteyenler mutlaka bir eğitmen ile çalışmalı. İşte bu noktada Gürçin ile 8 haftalık MBSR deneyiminin en doğru adres olduğunu düşünüyorum.