Mindfulness temelli koçluk, profesyonel koçluk uygulamalarını mindfulness uygulama ve meditasyon pratikleriyle bir araya getiren, danışanı daha çok deneyime sevk eden bir koçluktur. Eğer;
· Beden-zihin farkındalığını artırmak,
· Kafa ses ile iç ses arasındaki farkı anlamak,
· Çevresel farkındalığı artırmak,
· Doğru düşünme becerilerini hayata geçirmek,
· Öz-şefkat pratiklerini öğrenmek,
· Zaman yönetimini öğrenmek,
· Şimdiki anı ıskalamayı bırakmak,
· Stres, kaygı gibi durumları sağlıklı bir şekilde ele almak,
· Yaşam kaliteni artırmak,
İstiyorsan koçluk sana ihtiyacın olan ne ise onu ve hatta daha fazlasını verecektir.
Koçluk, olma halini merkeze koyan ve olma hali keşfetmeye dayanır. Bir başka ifade ile söyleyecek olursak, koçluk potansiyeli keşfetme ile ilgilidir.
Doğan Cüceloğlu, “avokado çekirdeğinde ben dünyayı görüyorum” der. İşte, biz de kendi çekirdeğimizle buluşarak, onu tanımaya ve keşfetmeye başlarız. Böyle bir keşif, önümüzdeki engelleri kaldırmanın ve başka yollarının mümkünlüğünü de ele almamızı sağlar.
Koçluk, bir terapi değildir. Bu minvalde profesyonel bir koç olarak uluslararası etik standartlar gözetilerek danışan ile çalışılır.
“İş olmadan yaşam berbattır, fakat ruhsuz bir işte yaşam boğulur ve ölür” Albert Camus.
Modern çağda bizleri en çok zorlayan şeylerden biri “iş”imiz. Öyle ki, günün 8 saati maruz kaldığımız/bıraktığımız stres birçoğumuzun hayatını ele geçirmiş durumda. İşte böyle bir dönemden geçerken iş yaşam/kariyer koçluğuna ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Eğer;
· İş ve özel hayat dengenizi kurmakta zorlanıyorsanız,
· İş değiştirmek, konfor alanından çıkmak gibi istekleriniz varsa,
· Fiziksel ve ruhsal gereksinimlerinizi ihmal etmeye başladıysanız,
· Sağlığınız bozulmaya başladıysa,
· Performans düşüklüğü, tatminsizlik gibi durumlar yaşamaya başladıysanız,
· Dikkatiniz daha fazla dağılmaya başladıysa,
koçluk alabilirsiniz.
Bu koçluk ile birlikte iş yaşamınızda sizi yoran kişi ya da durumları ne şekilde yöneteceğininizi ve varmak istediğiniz noktaya ulaşabilmeniz için sizin için en uygun ve etkin yöntemi bulacaksınız.
Aynı zamanda günlük hayatınızda uygulayabileceğiniz profesyonel koçluk tekniklerini öğrenmeye başlayacaksınız.